わかめの酢のもの【by 井上和子さん】

時短でラク

わかめの酢のもの【by 井上和子さん】

わかめにしょうゆで下味をつけて食べやすく

10分

1人分:

54kcal

1.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    えびは塩を入れた熱湯でさっとゆで、殻をむいて背わたをとり、3〜4等分に切る。きゅうりは薄い輪切りにし、塩少々をふってもみ、水けを絞る。わかめは太い茎の部分はキッチンばさみで切り目を入れ、手で裂いて除き、適当にまとめて食べやすい大きさに切る。一度湯通しされているが、時間がたって水分が抜けているため、もう一度熱湯でさっとゆでてざるにあけ、水を絞って熱いうちにしょうゆ小さじ1/2をまぶす。

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  2. 2

    ボウルに酢小さじ4、砂糖小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩少々を入れてよく混ぜ、1を加えてあえる。

  3. 3

    器に盛り、しょうがをのせる。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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    • 原ヒデトシ

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