春菊とツナの韓国風あえ
時短でラク
112kcal
1.1g
5min
材料（２人分）
ツナ缶…大さじ１
春菊…３株
白菜キムチ…50g
万能ねぎ…２本
あえごろも
・ごま油…大さじ１
・白すりごま…大さじ1/2
・しょうゆ…小さじ１
春菊…３株
白菜キムチ…50g
万能ねぎ…２本
あえごろも
・ごま油…大さじ１
・白すりごま…大さじ1/2
・しょうゆ…小さじ１
作り方
- 春菊は葉を摘む。万能ねぎは斜め２cm長さに切る。白菜キムチは粗く刻む。
- ボウルにあえごろもの材料を入れて混ぜ、春菊の葉、万能ねぎ、ツナ缶、白菜キムチを加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 柳原るり
- 料理研究家。著書に、10分でできる超簡単なお弁当レシピを145個収録した「10分で、女子弁当。―安くてかんたん、可愛い!」（主婦の友社）がある。ほか、「人気のおかずがいっぱい! 毎日のかんたんお弁当」（ブティック社）では、中村千寿子と共にレシピ製作を担当した。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- 春菊
- 地中海沿岸原産で、東アジアのみで食用とされています。葉の形や大きさにより、いくつかの品種…
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