とろろ茶がゆ
202kcal
1.2g
材料（２人分）
- 卵とろろ
- ・大和いものすりおろし…100〜120g
- ・卵黄…１個分
- ・塩…少々
- ・しょうゆ…小さじ1/2
- 温かいご飯…120g
- ほうじ茶(市販品、または茶葉からいれたもの)…２カップ
- ・塩
卵とろろ
・大和いものすりおろし…100〜120g
・卵黄…１個分
・塩…少々
・しょうゆ…小さじ1/2
温かいご飯…120g
ほうじ茶(市販品、または茶葉からいれたもの)…２カップ
・塩
・大和いものすりおろし…100〜120g
・卵黄…１個分
・塩…少々
・しょうゆ…小さじ1/2
温かいご飯…120g
ほうじ茶(市販品、または茶葉からいれたもの)…２カップ
・塩
作り方
- ご飯はざるに入れて、流水でさっと洗い、ぬめりを取る。
- 鍋にほうじ茶を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして、１、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。ご飯がやわらかくなって汁に少しとろみがついたら器に盛る。卵とろろの材料を混ぜ合わせてかけ、混ぜながら食べる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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