「おかゆ」のレシピ(29品)

ほうれん草入りおかゆ

やさしい味わいでからだもあたたまる

• 141kcal
• 塩分控えめ

サムゲタン風梅入りおかゆ

梅ペーストが味のアクセント

• 315kcal
• -

基本のとりがゆ

なめらかな口当たり。とりのうまみたっぷり

• 197kcal
• 時短

卵がゆ

体を芯(しん)から温めてくれる

• 242kcal
• 時短

大根がゆ

食欲がないときにもおすすめ

• 207kcal
• 時短

ほうれん草とカリカリベーコンがゆ

コクがあって食べごたえ充分

• 313kcal
• 時短

豆腐豆乳冷や汁

みそを焼かずに手軽に作れる

• 521kcal
• 時短

五穀雑炊

しょうがたっぷりで、胃にもやさしい

• 232kcal
• 塩分控えめ

いり豆腐茶漬け

豆腐のふんわりとした食感とやさしい甘みに箸が進む

• 241kcal
• 塩分控えめ、時短

とりと里いもの卵雑炊

野菜たっぷりがうれしい！材料は小さめに刻んで消化をよくして

• 230kcal
• 塩分控えめ、時短