「おかゆ」のレシピ(29品)

プロの料理家のおすすめ「おかゆ」レシピをご紹介!

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ほうれん草入りおかゆ

ほうれん草入りおかゆ

やさしい味わいでからだもあたたまる

  • カロリー 141kcal
  • タグ 塩分控えめ
サムゲタン風梅入りおかゆ

サムゲタン風梅入りおかゆ

梅ペーストが味のアクセント

  • カロリー 315kcal
  • タグ -
とろろ茶がゆ

とろろ茶がゆ

滋養強壮と消化にいいとろろをたっぷりと

  • カロリー 202kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
基本のとりがゆ

基本のとりがゆ

なめらかな口当たり。とりのうまみたっぷり

  • カロリー 197kcal
  • タグ 時短
卵がゆ

卵がゆ

体を芯(しん)から温めてくれる

  • カロリー 242kcal
  • タグ 時短
大根がゆ

大根がゆ

食欲がないときにもおすすめ

  • カロリー 207kcal
  • タグ 時短
ほうれん草とカリカリベーコンがゆ

ほうれん草とカリカリベーコンがゆ

コクがあって食べごたえ充分

  • カロリー 313kcal
  • タグ 時短
豆腐豆乳冷や汁

豆腐豆乳冷や汁

みそを焼かずに手軽に作れる

  • カロリー 521kcal
  • タグ 時短
チゲ風大麦雑炊

チゲ風大麦雑炊

体がポカポカ温まるスープご飯

  • カロリー 594kcal
  • タグ 時短
いり豆腐茶漬け

いり豆腐茶漬け

豆腐のふんわりとした食感とやさしい甘みに箸が進む

  • カロリー 241kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
とりと里いもの卵雑炊

とりと里いもの卵雑炊

野菜たっぷりがうれしい!材料は小さめに刻んで消化をよくして

  • カロリー 230kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
トマトパンがゆ

トマトパンがゆ

トマトの抗酸化作用で免疫効果もアップ

  • カロリー 214kcal
  • タグ 時短
梅しらすがゆ

梅しらすがゆ

みりんを加えて炊くことでほのかな甘みもプラス

  • カロリー 168kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
簡単サムゲタン

簡単サムゲタン

コラーゲンたっぷりスープで体が芯からあったまる

  • カロリー 146kcal
  • タグ 簡単、時短
とりクッパ

とりクッパ

具だくさんの韓国風おじやで消化よく

  • カロリー 701kcal
  • タグ 時短
チャオガー

チャオガー

揚げパンと一緒に食べたい屋台の定番といえばこれ!だしがよく出る骨つきの手羽元を使うのがポイント

  • カロリー 263kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
XO醤がゆ

XO醤がゆ

風味豊かなXO醤をシンプルなおかゆにトッピング

  • カロリー 424kcal
  • タグ -
とり肉と大根の雑炊

とり肉と大根の雑炊

大根ととり肉のだしで煮るとびっきりの味

  • カロリー 698kcal
  • タグ 塩分控えめ
五目あんかけがゆ

五目あんかけがゆ

ゆっくり食べたいごちそう七草がゆ

  • カロリー 360kcal
  • タグ -
簡単クッパ

簡単クッパ

薄切り肉で手早く。体の芯から温まるホットなご飯

  • カロリー 333kcal
  • タグ 簡単
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