ほうれん草とカリカリベーコンがゆ
313kcal
3.0g
材料(3〜4人分)
基本のとりがゆ
・とり手羽中…6本
・米…1合
・塩
ベーコン…100g
ほうれん草…1わ
・塩
・とり手羽中…6本
・米…1合
・塩
ベーコン…100g
ほうれん草…1わ
・塩
作り方
- ほうれん草は3cm長さに、ベーコンは1cm幅に切る。
- 鍋に米、手羽中、塩小さじ1 1/2を入れ、水7 1/2を加えて火にかける。
- 沸騰にしたら弱火にし、アクを丁寧に取り除く。
- ふたをして少しずらし、約40分煮る。煮ている間は、ぬめりが出るのでかき混ぜないこと。アクが出たら、そのつど取り除く。米がやわらかくなり、とろみがついたら火を止める。
- フライパンにベーコンを入れて炒める。カリカリになったらフライパンの端に寄せ、あいたところにほうれん草を入れて塩少々ふって、炒める。ほうれん草に油がまわったらベーコンとさっと炒め合わせる。
- 4を器に盛り、5をのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬戸口しおり
- 料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
このレシピの参考動画
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