ビビンバキムチドリア
時短でラク
545kcal
3.6g
15min
材料(2人分)
レンジトマトソース(作りやすい分量)
・玉ねぎのみじん切り…1/4個分
・ベーコンのみじん切り…1枚分
・オリーブ油…大さじ1
・ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
・塩…小さじ1/2
・こしょう…少々
ビビンバキムチドリア
・レンジトマトソース(でき上がり分より使う)…全量
・豚ひき肉…100g
・粉チーズ…大さじ2
・にんじん…1/3本(約45g)
・小松菜…2株(約70g)
・もやし…1/2袋(約100g)
・白菜キムチ…100g
・温かいご飯…茶碗2杯分
・塩、サラダ油
・玉ねぎのみじん切り…1/4個分
・ベーコンのみじん切り…1枚分
・オリーブ油…大さじ1
・ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
・塩…小さじ1/2
・こしょう…少々
ビビンバキムチドリア
・レンジトマトソース(でき上がり分より使う)…全量
・豚ひき肉…100g
・粉チーズ…大さじ2
・にんじん…1/3本(約45g)
・小松菜…2株(約70g)
・もやし…1/2袋(約100g)
・白菜キムチ…100g
・温かいご飯…茶碗2杯分
・塩、サラダ油
下ごしらえ
- レンジトマトソースを作る。耐熱ボウルに玉ねぎ、ベーコン、オリーブ油を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。
- トマト缶は手で潰して、缶汁ごと、塩、こしょうとともに1に加えて混ぜる。
作り方
- にんじんはせん切り、小松菜はにんじんと同じ長さに切る。熱湯に塩を入れ、にんじんをゆでる。1〜2分たったら小松菜、もやしを加えてさらに3〜4分ゆでる。ざるに上げて湯をきり、塩少々をふって混ぜる。
- キムチは粗く刻み、レンジトマトソースに加えて混ぜる。
- 耐熱容器の内側に油少々をぬり、ご飯を入れる。1を広げてのせ、2をかける。ひき肉を少量ずつ軽くまとめて散らす。粉チーズをふり、オーブントースターで7〜8分、こんがりと焼き色がつき、肉に火が通るまで焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
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