いかとにらのナムル
居酒屋おつまみ夏50
しっかりとした歯ごたえのいかをナムルにアレンジ☆ にらとにんにく風味で美味!
1人分:
28kcal
0.4g
作り方
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1
にらは6〜7cm長さに切ってボウルに入れ、塩少々でもむ。いか、にんにく、ごま、こしょう少々とあえる。
井澤由美子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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