豚バラと彩り野菜の酢じょうゆ炒め
時短でラク
288kcal
1.8g
10min
材料(2人分)
豚バラ薄切り肉…120g
にんじん…1本
えのきたけ…1袋(約100g)
万能ねぎ…3本
しょうが汁…1かけ分
・塩、こしょう、酒、しょうゆ、酢
にんじん…1本
えのきたけ…1袋(約100g)
万能ねぎ…3本
しょうが汁…1かけ分
・塩、こしょう、酒、しょうゆ、酢
作り方
- にんじんは皮むき器で4〜5cm長さに薄くむく。えのきたけは長さを半分にし、万能ねぎは4cm長さに切る。豚肉は5cm幅に切って、しょうが汁、塩、こしょう各少々をよくもむ。
- フライパンに豚肉を並べて熱し、弱火にかける。途中で返し、カリカリになるまで焼き、豚肉から出た脂をペーパータオルでふく。
- にんじんを加えて炒め、脂がまわったら酒大さじ1をふり、えのきたけ、万能ねぎを加えて炒め合わせる。しょうゆ大さじ1、酢大さじ1/2を順に加え、汁けをとばしながら炒め合わせる。器に盛り、好みで白いりごまをふっても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 栗山真由美
- 料理家、栄養士。枝元なほみさんのアシスタントを経て独立。ポルトガル料理を中心とした料理教室「Amigos Deliciosos」を2008年より主宰。料理の雑誌・書籍・教室など東京で活動後、2019年よりベルギー・アントワープ在住。著書に『「酒粕」で病気知らずになる ゆる粕レシピ』(池田書店)、「しっとり ジューシー やみつきレシピ」(新星出版社)など。
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