ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえ

60kcal
0.2g
ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえ
ごぼうとにんじんのツナ甘酢あえ

まさみ&まさるの使い切りレシピ

小林まさるさんのレシピ

さっぱりしているから、箸休めにも

材料(2人分)

ごぼう…10cm
ツナ缶…大さじ1
にんじん…10cm
・酢、砂糖、練りがらし

作り方

  1. ごぼうは皮つきのままたわしでよく洗い、皮むき器で薄くそぎ、さっと水にさらし、水けをきる。にんじんも、皮むき器で薄くそぐ。
  2. 鍋に湯を沸かし、1をさっとゆでてざるにあけ、粗熱をとって水けを絞る。
  3. ボウルにツナを缶汁ごと入れ、酢大さじ1、砂糖、練りがらし各小さじ1/2を加えて混ぜ、2も加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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