
時短でラク
時短でラク
焼き肉のねぎだれあえ
じっくり炒めて甘みを出したねぎをたれに
15分
1人分:
389kcal
1.7g
材料(2人分)
牛こま切れ肉
150g
エリンギ
1本
水菜
1わ
長ねぎの粗みじん切り
1/2本分
合わせ調味料
・酢
大さじ1
・塩
小さじ1/2
・砂糖
小さじ1/4
・粗びき黒こしょう
小さじ1/4
・水
大さじ2
・オリーブ油
150g
エリンギ
1本
水菜
1わ
長ねぎの粗みじん切り
1/2本分
合わせ調味料
・酢
大さじ1
・塩
小さじ1/2
・砂糖
小さじ1/4
・粗びき黒こしょう
小さじ1/4
・水
大さじ2
・オリーブ油
作り方
-
1
エリンギは長さを半分にし、縦3〜4mm厚さ、水菜は5cm長さに切る。
-
2
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、ねぎを入れて炒める。ねぎがしんなりしたら合わせ調味料を加える。煮立ったらボウルに入れる。
-
3
2のフライパンをペーパータオルでさっとふき、オリーブ油大さじ1/2を足して強火で熱し、牛肉とエリンギを入れて炒める。牛肉の色が変わったら2のボウルに入れてあえる。皿に盛り、水菜を添える。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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