2色のレンジシューマイ【by 井上和子さん】

時短でラク

2色のレンジシューマイ【by 井上和子さん】

帆立の食感がポイント! シューマイのたねにコーンとグリーンピースをつけてレンジへ

13分

1人分:

291kcal

2.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    肉だねを作る。ボウルに玉ねぎを入れ、片栗粉をまぶす。別のボウルにほかの材料を入れて練り混ぜ、玉ねぎも加えて混ぜる。10等分して、丸める。

  2. 2

    グリーンピースは流水で解凍する。1に片栗粉適宜をまぶし、6個にはコーンを、4個にはグリーンピースをそれぞれしっかりとつける。耐熱皿に並べ、水大さじ1をふって、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約6分加熱する。

  3. 3

    器に2を盛り、酢としょうゆ各大さじ1を混ぜて添える。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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