2色のレンジシューマイ【by 井上和子さん】

時短でラク
291kcal
2.5g
13min
2色のレンジシューマイ【by 井上和子さん】
2色のレンジシューマイ【by 井上和子さん】

井上和子さんのレシピ

帆立の食感がポイント! シューマイのたねにコーンとグリーンピースをつけてレンジへ

材料(2人分)

肉だね
 ・豚ひき肉…120g
 ・帆立水煮缶…30g
 ・玉ねぎのみじん切り…1/4個
 ・砂糖…小さじ2/3
 ・酒…小さじ2
 ・しょうゆ…小さじ1
 ・ごま油…大さじ1/2
 ・しょうが汁…小さじ1/2
 ・塩…少々
 ・片栗粉…大さじ1/2
ホールコーン缶…100g
冷凍グリーンピース…60g
・片栗粉、酢、しょうゆ

作り方

  1. 肉だねを作る。ボウルに玉ねぎを入れ、片栗粉をまぶす。別のボウルにほかの材料を入れて練り混ぜ、玉ねぎも加えて混ぜる。10等分して、丸める。
  2. グリーンピースは流水で解凍する。1に片栗粉適宜をまぶし、6個にはコーンを、4個にはグリーンピースをそれぞれしっかりとつける。耐熱皿に並べ、水大さじ1をふって、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約6分加熱する。
  3. 器に2を盛り、酢としょうゆ各大さじ1を混ぜて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

井上和子
料理家。著書に、毎日の献立に役立つとして評価が集まる「毎日、おうち定食(身近な食材で作る人気献立)」(日本テレビ)がある。また、「橋田寿賀子ドラマ渡る世間は鬼ばかり お食事処『おかくら』レシピ」(飛鳥新社)では、料理アシスタントとして携る。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原ヒデトシ

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