牛肉と長ねぎのゆずこしょう炒め

時短でラク
395kcal
1.0g
15min
牛肉と長ねぎのゆずこしょう炒め
牛肉と長ねぎのゆずこしょう炒め

うまみいっぱいの汁ごと食べたい

材料(2人分)

牛ロース焼き肉用肉…200g
長ねぎ…1本
えのきたけ…1袋(約100g)
合わせ調味料(酒、みりん、水各大さじ1 ゆずこしょう大さじ1/2)
・塩、サラダ油

作り方

  1. 牛肉は塩少々をふっておく。ねぎは7〜8mm幅の斜め切りにする。えのきたけは長さを半分に切って粗くほぐす。
  2. フライパンに油小さじ1を熱して、牛肉、えのきたけの順に加えて炒め、肉の色がほぼ変わったらいったん取り出す。
  3. フライパンに油小さじ1を足して、ねぎをうすく焦げ目がつくくらいまで炒め、合わせ調味料を加える。さっと炒めて2を戻し入れ、手早く炒め合わせて器に盛る。好みでさらにゆずこしょうを添える。
    長ねぎはうすく焦げ目がつくくらいまで炒め、甘みとうまみを引き出して、肉を戻し入れる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

きじまりゅうた
きじまりゅうた
料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 田中宏幸

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

長ねぎ
長ねぎ
薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
えのきたけ
えのきたけ
流通するえのきたけは栽培もので、暗い室内で栽培されるため白く、黄褐色でかさも大きく開いた…
牛肉
牛肉
日本で牛肉を食べ始めたのは江戸時代末期で、日常食になったのは、大正時代からです。市販され…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!