牛肉と長ねぎのゆずこしょう炒め
時短でラク
395kcal
1.0g
15min
材料(2人分)
牛ロース焼き肉用肉…200g
長ねぎ…1本
えのきたけ…1袋(約100g)
合わせ調味料(酒、みりん、水各大さじ1 ゆずこしょう大さじ1/2)
・塩、サラダ油
長ねぎ…1本
えのきたけ…1袋(約100g)
合わせ調味料(酒、みりん、水各大さじ1 ゆずこしょう大さじ1/2)
・塩、サラダ油
作り方
- 牛肉は塩少々をふっておく。ねぎは7〜8mm幅の斜め切りにする。えのきたけは長さを半分に切って粗くほぐす。
- フライパンに油小さじ1を熱して、牛肉、えのきたけの順に加えて炒め、肉の色がほぼ変わったらいったん取り出す。
- フライパンに油小さじ1を足して、ねぎをうすく焦げ目がつくくらいまで炒め、合わせ調味料を加える。さっと炒めて2を戻し入れ、手早く炒め合わせて器に盛る。好みでさらにゆずこしょうを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
このレシピの参考動画
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