まぐろの韓国風みそあえ丼

まぐろの韓国風みそあえ丼

女ホル活性食

不足しがちなビタミンB6を補給

1人分:

418kcal

1.6g

材料(2人分)

  • まぐろのぶつ切り(赤身)

    150g

  • 貝割れ菜

    1/2パック(約50g)

  • 温かいご飯

    小どんぶり2杯分

  • 合わせ調味料

  •  ・みそ

    大さじ1

  •  ・みりん

    大さじ1 1/2

  •  ・コチュジャン

    大さじ1/2

  • ・白いりごま少々

作り方

  1. 1

    貝割れ菜は長さを半分に切る。

  2. 2

    ボウルに合わせ調味料を入れ、まぐろ、貝割れ菜を加えてあえる。

  3. 3

    器にご飯を盛って2をのせ、いりごまをふる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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