
卵とじ手羽じゃが
6大食材使い倒しレシピ
手羽の骨を除いて食べやすくしてお弁当のおかずに
1人分:
291kcal
1.5g
-
「手羽じゃが」
1/3量
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水
大さじ2
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塩
少々
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1個
作り方
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1
「手羽じゃが」1/3量のうちから、手羽の骨を除く。残りの具材とともに小さめのフライパンに入れる。
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2
水大さじ2を加えてふたをし、火にかける。約2分蒸し焼きにし、中までしっかり温まったら塩少々を加え、卵1個を溶きほぐして回し入れる。
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3
ふたをして卵に完全に火が通るまで約1分煮る。
●お弁当のときには、ご飯とつけ物、ゆでブロッコリー、ミニトマトと一緒に。
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