卵とじ手羽じゃが

卵とじ手羽じゃが

6大食材使い倒しレシピ

手羽の骨を除いて食べやすくしてお弁当のおかずに

1人分:

291kcal

1.5g

材料(1人分)

  • 「手羽じゃが」

    1/3量

  • 大さじ2

  • 少々

  • 1個

作り方

  1. 1

    「手羽じゃが」1/3量のうちから、手羽の骨を除く。残りの具材とともに小さめのフライパンに入れる。

  2. 2

    水大さじ2を加えてふたをし、火にかける。約2分蒸し焼きにし、中までしっかり温まったら塩少々を加え、卵1個を溶きほぐして回し入れる。

  3. 3

    ふたをして卵に完全に火が通るまで約1分煮る。

    ●お弁当のときには、ご飯とつけ物、ゆでブロッコリー、ミニトマトと一緒に。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 澤木央子

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