レタスクラブ
マイページ
貧血対策ドリンク　チンゲン菜×青じそ×りんご×豆乳

貧血対策ドリンク　チンゲン菜×青じそ×りんご×豆乳

１人分：

95kcal

パワードリンクで元気チャージ！

りんごを入れることでさっぱりテイストに

松尾みゆき さんのレシピ

材料（２人分）

  • チンゲン菜

    １株

  • 青じそ

    ４枚

  • りんご

    1/2個

  • 豆乳(成分無調整)

    3/4カップ

  • はちみつ

    小さじ２

  • レモン汁

    小さじ１

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は３cm長さに切る。しそは一口大に手でちぎる。りんごは一口大に切る。

  2. 2

    ミキサーに豆乳、レモン汁、りんご、チンゲン菜、しそ、はちみつの順に入れて、なめらかになるまでかくはんする。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

松尾みゆき さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

チンゲン菜の人気レシピランキング

チンゲン菜の人気レシピランキングをもっと見る

野菜ジュースの人気レシピランキング

野菜ジュースの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

菜の花 ブロッコリー キャベツ いちご そら豆 たけのこ レタス もずく

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36212品をご紹介！