貧血対策ドリンク　チンゲン菜×青じそ×りんご×豆乳

材料（２人分）

チンゲン菜
　１株
青じそ
　４枚
りんご
　1/2個
豆乳(成分無調整)
　3/4カップ
はちみつ
　小さじ２
レモン汁
　小さじ１

• チンゲン菜

  １株

• 青じそ

  ４枚

• りんご

  1/2個

• 豆乳(成分無調整)

  3/4カップ

• はちみつ

  小さじ２

• レモン汁

  小さじ１

1. 1

   チンゲン菜は３cm長さに切る。しそは一口大に手でちぎる。りんごは一口大に切る。

2. 2

   ミキサーに豆乳、レモン汁、りんご、チンゲン菜、しそ、はちみつの順に入れて、なめらかになるまでかくはんする。

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