豚バラグリル焼きのみそ卵ソース
時短、塩分控えめ、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
豚肉は５mm厚さに切り、ねぎは５cm長さに切り、グリルで両面に焼き色がつくまで焼く。
2.
卵にみそ大さじ１を加えて混ぜ合わせる。フライパンに油小さじ２を熱し、いり卵を作る要領で、みそ入りの卵液を強火で手早く混ぜながら火を通す。
3.
のりを８等分して、豚肉、ねぎとともに皿に盛る。豚肉、ねぎをのりにのせ、みそ卵をかけて巻いていただく。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
下ごしらえ・レシピ 参考動画
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