牛肉とピーマンのオイスター炒め

時短でラク
381kcal
1.9g
15min
牛肉とピーマンのオイスター炒め
牛肉とピーマンのオイスター炒め

コウ静子さんのレシピ

大きく切ったピーマンが食べごたえあり

材料(2人分)

  • 牛焼き肉用肉…200g
  • 下味
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
  •  ・片栗粉…小さじ1/2
  • ピーマン…4個
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • 合わせ調味料
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・オイスターソース、しょうゆ…各小さじ2
  •  ・砂糖…小さじ2/3
  •  ・レモン汁…小さじ1/2
  • ・サラダ油
牛焼き肉用肉…200g
下味
 ・酒…大さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
 ・片栗粉…小さじ1/2
ピーマン…4個
にんにくのみじん切り…1片分
合わせ調味料
 ・酒…大さじ1
 ・オイスターソース、しょうゆ…各小さじ2
 ・砂糖…小さじ2/3
 ・レモン汁…小さじ1/2
・サラダ油

作り方

  1. ピーマンは縦半分に切る。牛肉は下味の酒、塩、こしょうをふって軽くもみ込み、片栗粉をまぶす。
  2. フライパンに油小さじ1/2を熱し、ピーマンを入れて強めの中火で炒める。全体に油がまわり、軽く焼き目がついたら、いったん取り出す。
    ピーマンは、油がまわって色が鮮やかになり、焼き目がついたらいったん取り出し、風味を残す。
  3. フライパンに油小さじ1を足し、にんにくを入れて炒める。香りが立ったら牛肉を加えて炒め、肉の色が八分通り変わったら、合わせ調味料を加えて調味する。2を戻し入れ、さっと炒め合わせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 石川美香

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