納豆キムチチャーハン
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
豚肉は大きければ食べやすい大きさに切り、下味をふってほぐす。にらは１cm長さに切り、キムチは食べやすく切る。
2.
納豆は炒め過ぎると粘りが出てくるので、ほぐしながら、さっと炒め合わせる。
フライパンにごま油大さじ１を熱し、豚肉を入れて炒める。肉の色が八分通り変わったら、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2を加えて調味する。キムチと納豆を加えてさっと炒め合わせ、ご飯も加えてほぐすように炒める。
3.
ご飯がほぐれたら、にらを加えて手早く炒め合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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