肉みそミニ春巻き
124kcal
0.5g
材料(2人分)
しっとり肉みそ…大さじ2(材料は300g分)
・合いびき肉…250g
・長ねぎのみじん切り…10cm分
合わせ調味料
・酒…大さじ3
・みそ、砂糖…各大さじ2
・みりん…大さじ1 1/2
・しょうゆ…大さじ1
もやし…1カップ
餃子の皮…6枚
・サラダ油
・合いびき肉…250g
・長ねぎのみじん切り…10cm分
合わせ調味料
・酒…大さじ3
・みそ、砂糖…各大さじ2
・みりん…大さじ1 1/2
・しょうゆ…大さじ1
もやし…1カップ
餃子の皮…6枚
・サラダ油
下ごしらえ
作り方
- 餃子の皮にもやしと肉みそを均等にのせる(もやしは長ければ半分に折って)。端から巻いて巻き終わりと両端を指でしっかりつまんで留める。
- フライパンに油適宜を熱し、1の巻き終わりを下にして並べ、時々転がしながら、全体に揚げ色がつくまで揚げ焼きにする。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井澤由美子
- 料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
食材の扱い方・ポイント
- もやし
- もやしは、主にマメ科の種子を人工的に発芽させたもの。野菜として出回っているもやしは、緑豆…
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