シュリンププレート

409kcal
1.9g
シュリンププレート
シュリンププレート

祝 ワールドカップ おつまみ選手権

広沢京子さんのレシピ

2種の風味豊かなディップにつけて食べるのがおすすめ

材料(2人分)

有頭えび…6尾
下味
 ・にんにくのみじん切り…1片分
 ・オリーブ油…大さじ1
 ・塩…少々
 ・こしょう…少々
コールスロー
 ・にんじんの細切り…1/4本分
 ・キャベツのせん切り…2枚分
・ドレッシング
 ・砂糖、酢…各大さじ2
・マヨネーズ…大さじ3
 ・マスタード…小さじ1/2
 ・塩、こしょう…少々
ピーナッツソース
 ・玉ねぎのみじん切り、レモン汁…各大さじ1
 ・にんにくのみじん切り、コリアンダー…各小さじ1/2
 ・ピーナッツバター40g
 ・クミン小さじ…1/4 
 ・砂糖…大さじ1/2
トマトソース
 ・玉ねぎのみじん切り、レモン汁、トマトペースト、砂糖…各大さじ1 
 ・チリパウダー…小さじ1/4

作り方

  1. コールスローを作る。ボウルににんじん、キャベツを入れ、塩少々をふって軽くもむ。ドレッシングの材料を合わせて加え、よくあえる。
  2. えびは背わたを除いてバットに入れ、下味の材料を加えてもみ込み、5分ほどおく。熱したフライパンに並べて色が変わるまで焼く。
    えびに下味の材料をもみ込んでから5分おくことで、味がしみこむ。
  3. ピーナッツソース、トマトソースはそれぞれ材料を混ぜる。
  4. 器にえび、コールスロー、ピーナッツソース、トマトソースを盛り合わせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

このレシピの参考動画

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