豚ときゅうりのにんにくソース

452kcal
1.7g
豚ときゅうりのにんにくソース
豚ときゅうりのにんにくソース

使いきりきゅうりレシピ

平野由希子さんのレシピ

ゆで豚ときゅうりは相性抜群◎

材料(2人分)

豚バラかたまり肉…300g
長ねぎ…1本
しょうがの薄切り…2〜3枚
きゅうり…2本
にんにくソース
 ・おろしにんにく…1片分
 ・砂糖…大さじ3
 ・しょうゆ…大さじ2 1/2
 ・ごま油、ラー油…各小さじ1

作り方

  1. ねぎは青い部分を切り離す。
  2. 鍋に豚肉、ねぎの青い部分、しょうが、かぶるくらいの水を入れてふたをし、火にかけ、沸騰したら弱めの中火で約40分ゆでる。鍋の中でさまし、1cm幅に切る。
  3. きゅうりは皮むき器またはスライサーで縦に薄切りにする。長さを半分に切って冷水に放し、パリッとしたら水をきる。
    きゅうりは皮むき器やスライサーを使うと、縦に長く薄切りにできる。
  4. ねぎの白い部分は4cm長さに切って中心まで縦に切り目を入れて芯(しん)を除き、縦にせん切りにして水に放し、水をきってしらがねぎにする。
  5. 皿に2、3を盛って4をのせ、にんにくソースの材料を混ぜ合わせてかける。

    ●豚肉はしゃぶしゃぶ用肉をゆでても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平野由希子
平野由希子
料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、大井町のワインバー「8huit.」オーナー。書籍や雑誌などでも活躍しながら、商品開発なども手掛ける。著書に「ソムリエ料理家の ワインを飲む日のレシピ帖」(KADOKAWA)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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