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ツナ梅マカロニ

ツナ梅マカロニ

フライパン一つでOK!パスタ

ツナのうまみと梅の風味がみごとにマッチ

１人分：

189kcal

1.4g

材料（２〜３人分）

  • マカロニ

    60g

  • ツナ缶

    小１缶(約80g)

  • 練り梅(市販品)

    大さじ２

  • 青じそのせん切り

    ５枚分

  • ・塩、オリーブ油、しょうゆ

作り方

  1. 1

    フライパンに３カップの湯を沸かし、塩少々を入れてマカロニを袋の表示どおりにゆではじめる。ツナは缶汁をきる。

  2. 2

    マカロニがゆで上がったらざるに上げて湯をきり、小さいボウルに入れてツナ、練り梅、オリーブ油小さじ２、しょうゆ小さじ1/2を加えてあえる。器に盛り、青じそをのせる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 白根正治

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