ポテトマカロニサラダ【by 藤井恵さん】
260kcal
1.1g
材料(2人分×2)
じゃがいも…2個
にんじん…1/2本
マカロニ…50g
下味
・オリーブ油…大さじ1
・酢…大さじ1/2
・塩、こしょう…各少々
マヨソース
・おろし玉ねぎ…大さじ1
・マヨネーズ…大さじ6
・塩、こしょう…各少々
塩
にんじん…1/2本
マカロニ…50g
下味
・オリーブ油…大さじ1
・酢…大さじ1/2
・塩、こしょう…各少々
マヨソース
・おろし玉ねぎ…大さじ1
・マヨネーズ…大さじ6
・塩、こしょう…各少々
塩
作り方
- じゃがいもは4等分に切ってさっと洗う。にんじんは3cm長さの細切りにする。鍋にたっぷりの水を入れ、塩少々を加えてじゃがいもを入れ、中火にかける。煮立ったらマカロニを入れ、袋の表示より約2分長くゆでる。ゆで上がりの1分前ににんじんを入れる。ざるにあけ、再び鍋に戻してからいりし、水けをとばす。
- 下味の材料を加え、じゃがいもを潰しながら混ぜる。
- 大きめのボウルにマヨソースの材料を入れ、2を加えて混ぜ合わせる。冷凍用保存袋2枚に等分に入れ、空気を抜いて口を閉め、冷凍室に入れる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
お料理メモ
冷凍で約1カ月保存可能。食べるときは、耐熱皿にのせ、袋の口を少しあけて電子レンジで約2分解凍する。
食材の扱い方・ポイント
- じゃがいも
- 和・洋・中、すべての料理に欠かせない、じゃがいも。日本へは戦国時代ごろに、ジャカトラ(現…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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