豚バラとれんこんのごまみそ炒め

時短でラク

豚バラとれんこんのごまみそ炒め

歯ざわりのよい野菜を合わせて

10分

1人分:

448kcal

2.0g

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉

    150g

  • れんこん

    大1/2節(約150g)

  • 小松菜

    1/2わ

  • 合わせ調味料

  •  ・みそ

    大さじ1 1/2〜2

  •  ・白すりごま、酒、砂糖

    各大さじ1

  • ・サラダ油、しょうゆ

作り方

  1. 1

    れんこんは5mm厚さの輪切りにして水に5分さらし、水けをきる。小松菜は4cm長さに切り、茎と葉に分ける。豚肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、小松菜の茎、れんこんを加えてさっと炒め、合わせ調味料を加えて混ぜる。全体がなじんだら、小松菜の葉を加えてさっと炒め合わせる。しょうゆ少々で調味する。

    みそはそのまま加えると溶けにくいので、ほかの調味料と合わせてよく混ぜてから加えるとよい。

    みそはそのまま加えると溶けにくいので、ほかの調味料と合わせてよく混ぜてから加えるとよい。

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鈴木薫 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 馬場敬子

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