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かぼちゃのシャキシャキサラダ

時短でラク

かぼちゃのシャキシャキサラダ

かぼちゃはゆでずに熱湯につけてざるにあげるだけ

15分

１人分：

123kcal

0.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃは太めのせん切りにし、熱湯に数秒つけてざるにあけ、熱いうちに塩、こしょう各少々、レモン汁、オリーブ油大さじ１をかけて混ぜる。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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