刺し身の和風カルパッチョ
時短、
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いつもの刺し身がひと手間で大変身！
カロリー- １人分 142kcal
塩分- 1.2g
材料（２人分）
鯛やひらめなどの白身魚(刺し身用)…100g
玉ねぎ…1/2個
青じそ…２枚
合わせ調味料
・和風ノンオイルドレッシング(市販品)…大さじ２
・練りわさび…小さじ1/2
・オリーブ油
作り方
1.
玉ねぎは縦薄切りにして水にさらし、しそはせん切りにする。玉ねぎの水けをきって器に盛る。
2.
白身魚はそぎ切りにし、合わせ調味料とともにボウルに入れてよく混ぜる。１にのせ、オリーブ油少々を回しかけ、しそをのせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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