
はんぺんシューマイ
ちくわはんぺんさつま揚げですぐでき!おつまみおかず
トロトロはんぺんにジューシーな肉だねサンド
1人分:
145kcal
1.4g
材料(2人分)
はんぺん
1枚
肉だね
・豚ひき肉
50g
・玉ねぎのみじん切り
1/8個分(30〜35g)
・れんこんのみじん切り
2cm分(約20g)
・片栗粉
小さじ2
・酒
大さじ1
・ごま油
小さじ1/2
・しょうゆ
小さじ1/2弱
・塩、こしょう
各少々
青じそ
4枚
・練りがらし
1枚
肉だね
・豚ひき肉
50g
・玉ねぎのみじん切り
1/8個分(30〜35g)
・れんこんのみじん切り
2cm分(約20g)
・片栗粉
小さじ2
・酒
大さじ1
・ごま油
小さじ1/2
・しょうゆ
小さじ1/2弱
・塩、こしょう
各少々
青じそ
4枚
・練りがらし
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1枚
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肉だね
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・豚ひき肉
50g
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1/8個分(30〜35g)
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2cm分(約20g)
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・片栗粉
小さじ2
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・酒
大さじ1
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・ごま油
小さじ1/2
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・しょうゆ
小さじ1/2弱
-
・塩、こしょう
各少々
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4枚
-
・練りがらし
作り方
-
1
はんぺんは4等分にする。断面の厚みの間に切り目を入れ、角1つは切り離さずに残す。
-
2
ポリ袋に、肉だねの材料のひき肉、玉ねぎ、れんこん、片栗粉を入れてよくもむ。残りの材料を加え、さらにもみ込む。
-
3
1のはんぺん1切れの切れ目に、2の1/4量、しそ1枚をはさむ。残りも同様にする。
-
5
器に好みで青じそを敷いて4を盛り、練りがらし適宜を添える。
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