ミートソーススパゲッティ【by 脇雅世さん】

579kcal
2.8g
ミートソーススパゲッティ【by 脇雅世さん】
ミートソーススパゲッティ【by 脇雅世さん】

フライパン1つで10分おかず

脇雅世さんのレシピ

具だくさんの本格ミートソースが10分で!

材料(2人分)

豚ひき肉…150g
粉チーズ…適宜
にんじん…5cm
玉ねぎの粗みじん切り…1/2個分
セロリの粗みじん切り…5cm分
にんにくの粗みじん切り…1片分
ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
スパゲッティ(早ゆでタイプ)…160g
あればローリエ…1枚
・オリーブ油、塩、こしょう、砂糖

作り方

  1. にんじんはスライサーか包丁で短めのせん切りにする。
  2. フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、1、玉ねぎ、セロリ、にんにく、ひき肉を炒める。ひき肉がポロポロになったらホールトマトを缶汁ごと加えてへらでつぶし、さらに水1 1/4カップ、塩小さじ2/3、こしょう、砂糖各少々、ローリエも加えてひと混ぜする。
  3. スパゲッティを手で半分に折って加え、菜箸でほぐしながら混ぜる。ふたをして、時々混ぜながらスパゲッティの袋の表示どおりにゆでる。途中、水分が足りなくなったら、湯少々を加える。ゆで上がって水分が多いようなら強火にしてとばし、器に盛って粉チーズをふる。
    スパゲッティはソースの水分でゆでていく。半分に折って加えることで、フライパンからはみ出さず、効率よくゆでられる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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