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なすとじゃこのポン酢じょうゆ炒め

時短でラク

なすとじゃこのポン酢じょうゆ炒め

5分

１人分：

91kcal

1.4g

箸休めにも！ ご飯のおかずにも！

牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

材料（２人分）

  • ちりめんじゃこ

    大さじ２

  • なす

    ２個

  • ポン酢じょうゆ

    大さじ１　1/2

  • ・ごま油

作り方

  1. 1

    なすは乱切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ１を熱し、１、ちりめんじゃこを炒める。なすがしんなりしたらポン酢じょうゆを加えてさっと混ぜる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さん

料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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