チンゲン菜とツナのきのこサラダ
102kcal
0.4g
材料(2人分)
チンゲン菜…1株
「塩きのこドレッシング」…大さじ2
ツナ…50g
オリーブ油…大さじ1/2
・イタリアンパセリの粗みじん切り
「塩きのこドレッシング」…大さじ2
ツナ…50g
オリーブ油…大さじ1/2
・イタリアンパセリの粗みじん切り
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- チンゲン菜
- 中国野菜の中では日本に最も定着した野菜で、結球しない小白菜の仲間です。くせのない穏やかな…
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