豚焼き肉と白菜のサムギョプサル風サラダ
毎日食べたいサラダ100レシピ
濃厚味で、韓国焼き肉とサラダが一度に楽しめる
1人分:
450kcal
2.0g
材料(2人分)
豚バラ焼き肉用肉
8枚(約150g)
白菜
1/8株(約250g)
青じそ
6枚
ねぎナムル
・長ねぎ
1/3本
・ごま油
大さじ1
・白いりごま
小さじ1
・一味とうがらし
少々
合わせ調味料
・コチュジャン
大さじ1 1/2
・しょうゆ、酢、砂糖
各小さじ2
・水
大さじ1/2
・ごま油
8枚(約150g)
白菜
1/8株(約250g)
青じそ
6枚
ねぎナムル
・長ねぎ
1/3本
・ごま油
大さじ1
・白いりごま
小さじ1
・一味とうがらし
少々
合わせ調味料
・コチュジャン
大さじ1 1/2
・しょうゆ、酢、砂糖
各小さじ2
・水
大さじ1/2
・ごま油
作り方
-
1
白菜は葉と軸に切り分け、葉は大きめの一口大にちぎり、軸は細切りにする。しそは縦半分にちぎる。ねぎナムルのねぎは斜め薄切りにし、さっと水にさらして水けをきり、残りのねぎナムルの材料と混ぜ合わせる。
-
3
白菜、しそをざっと混ぜて器に盛り、2をのせ、フライパンに残ったたれをかける。ねぎナムルを肉の上にのせる。
市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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主な食材:
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