しぐれ煮&焼き野菜丼
618kcal
1.4g
材料(2人分)
- 豚こまのしぐれ煮…半量(材料は450g分)
- ・豚こま切れ肉…400g
- ・しょうが汁…大さじ1
- ・サラダ油、砂糖、酒、みりん、しょうゆ
- グリーンアスパラガス…4本
- しいたけ…4枚
- 温かいご飯…どんぶり2杯分
豚こまのしぐれ煮…半量(材料は450g分)
・豚こま切れ肉…400g
・しょうが汁…大さじ1
・サラダ油、砂糖、酒、みりん、しょうゆ
グリーンアスパラガス…4本
しいたけ…4枚
温かいご飯…どんぶり2杯分
・豚こま切れ肉…400g
・しょうが汁…大さじ1
・サラダ油、砂糖、酒、みりん、しょうゆ
グリーンアスパラガス…4本
しいたけ…4枚
温かいご飯…どんぶり2杯分
下ごしらえ
- 豚肉は1cm幅に切る。
- 鍋に油大さじ1/2を熱して1を炒める。肉の色が変わったら砂糖大さじ1、酒、みりん各大さじ3、水大さじ2、しょうゆ大さじ3を順に加えて煮る。約5分煮たらしょうが汁を加えてさっと煮る。
作り方
- アスパラガスは皮むき器で根元のかたい皮をむく。しいたけは半分に切る。
- フライパンを油をひかずに火にかけ、1を入れてところどころに焼き色がつくまで焼いて取り出す。アスパラガスは3cm長さに切り、豚こまのしぐれ煮、しいたけとともにボウルに入れて混ぜる。
- 器にご飯を盛って2をのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬戸口しおり
- 料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
このレシピの参考動画
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