コーンスープ【by 栂野正史さん】
やせる定食
子どもたちにも大人気♪ コーンスープはミキサーでなめらかにするのがポイント
1人分:
84kcal
1.5g
材料(2人分)
牛乳
1/4カップ
生クリーム
大さじ1 2/3
とうもろこし
大1/2本
玉ねぎ
1/8個
にんじん
2cm
クリームコーン缶
小1/2缶(約100g)
香菜(シャンツァイ)
1/2枝
ローリエ
1枚
中華スープ
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・塩
大さじ1/4
・湯
1カップ
・塩、サラダ油
1/4カップ
生クリーム
大さじ1 2/3
とうもろこし
大1/2本
玉ねぎ
1/8個
にんじん
2cm
クリームコーン缶
小1/2缶(約100g)
香菜(シャンツァイ)
1/2枝
ローリエ
1枚
中華スープ
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・塩
大さじ1/4
・湯
1カップ
・塩、サラダ油
作り方
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カテゴリ:
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主な食材:
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