麻婆きゅうり
きゅうりを麻婆豆腐の要領で煮る
25分
1人分:
213kcal
1.3g
材料(2人分)
豚ひき肉
100g
きゅうり
2本
にんにくのみじん切り
小さじ1
しょうがのみじん切り
小さじ1
長ねぎのみじん切り
大さじ3
甜麺醤(テンメンジャン)
小さじ2(またはみそ)
豆板醤
小さじ1
水溶き片栗粉
・片栗粉
大さじ1/2
・水
大さじ1
サラダ油、酒、しょうゆ、塩、こしょう、ごま油
100g
きゅうり
2本
にんにくのみじん切り
小さじ1
しょうがのみじん切り
小さじ1
長ねぎのみじん切り
大さじ3
甜麺醤(テンメンジャン)
小さじ2(またはみそ)
豆板醤
小さじ1
水溶き片栗粉
・片栗粉
大さじ1/2
・水
大さじ1
サラダ油、酒、しょうゆ、塩、こしょう、ごま油
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100g
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2本
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小さじ1
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小さじ1
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大さじ3
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甜麺醤(テンメンジャン)
小さじ2(またはみそ)
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豆板醤
小さじ1
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水溶き片栗粉
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・片栗粉
大さじ1/2
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・水
大さじ1
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サラダ油、酒、しょうゆ、塩、こしょう、ごま油
作り方
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1
きゅうりは皮をむいて四つ割りにし、斜めに1.5cm長さに切る。
-
2
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、にんにく、しょうがを入れてさっと炒め、甜麺醤、豆板醤を加えてさらに炒める。
-
3
香りが出たらひき肉を加えて炒め、色が変わったらきゅうりを加えてざっと混ぜる。
-
4
水3/4カップを注いで1〜2分煮て、酒、しょうゆ各大さじ1、塩、こしょう各少々で調味し、中火で1〜2分煮込む。
-
5
ねぎを加え、水溶き片栗粉とろみをつける。仕上げにごま油少々を加える。
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