麻婆きゅうり

213kcal
1.3g
25min
麻婆きゅうり
麻婆きゅうり

石原洋子さんのレシピ

きゅうりを麻婆豆腐の要領で煮る

材料(2人分)

豚ひき肉…100g
きゅうり…2本
にんにくのみじん切り…小さじ1
しょうがのみじん切り…小さじ1
長ねぎのみじん切り…大さじ3
甜麺醤(テンメンジャン)…小さじ2(またはみそ)
豆板醤…小さじ1
水溶き片栗粉
 ・片栗粉…大さじ1/2
 ・水…大さじ1
サラダ油、酒、しょうゆ、塩、こしょう、ごま油

作り方

  1. きゅうりは皮をむいて四つ割りにし、斜めに1.5cm長さに切る。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、にんにく、しょうがを入れてさっと炒め、甜麺醤、豆板醤を加えてさらに炒める。
  3. 香りが出たらひき肉を加えて炒め、色が変わったらきゅうりを加えてざっと混ぜる。
  4. 水3/4カップを注いで1〜2分煮て、酒、しょうゆ各大さじ1、塩、こしょう各少々で調味し、中火で1〜2分煮込む。
  5. ねぎを加え、水溶き片栗粉とろみをつける。仕上げにごま油少々を加える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

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