
キャベツたっぷり餃子
頼れる2大野菜を使い倒そう!じゃがいもとキャベツ
塩もみしてキャベツを増量!
1人分:
451kcal
2.4g
材料(2人分)
キャベツのみじん切り
1/4個分
豚ひき肉
90g
長ねぎのみじん切り
1/3本分
おろしにんにく
1/3片分
おろししょうが
1/3かけ分
餃子の皮
26枚
・塩、しょうゆ、ごま油、酒、サラダ油
1/4個分
豚ひき肉
90g
長ねぎのみじん切り
1/3本分
おろしにんにく
1/3片分
おろししょうが
1/3かけ分
餃子の皮
26枚
・塩、しょうゆ、ごま油、酒、サラダ油
作り方
-
1
ボウルにキャベツを入れ、塩小さじ1/2をふってしっかり手でもみ、水けを絞る。
-
2
別のボウルにひき肉、水小さじ2を入れてよく混ぜる。1、しょうゆ小さじ2、ごま油、酒各小さじ1、塩小さじ1/4を加え、よく練り混ぜる。ねぎ、にんにく、しょうがも加えてさらによく練り混ぜる。
キャベツは塩もみすることでかさが減り、肉だねにたっぷり混ぜることができる。
-
3
26等分して1つずつ餃子の皮で包み、縁に水少々をつけ、ひだを寄せながら閉じる。
-
4
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、餃子を並べて火にかける。うすく焼き色がついたら水80mlを加え、ふたをして焼く。
-
5
水けがなくなったらふたを取って強火にし、皮のまわりがパリッとするまで焼く。サラダ油小さじ1を回しかけ、さっと焼く。

坂田阿希子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # キャベツ 牛肉
- # ひき肉 キャベツ
- # キャベツ メンチカツ
- # キャベツ 鮭
- # キャベツ スープ
- # キャベツ サラダ ハム
- # 野菜 麻婆豆腐
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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