フライパンパエリャ(2)

フライパンパエリャ(2)

フライパン1つで100レシピ

ご飯に魚介のだしがしみわたる

1人分:

437kcal

1.0g

材料(2〜3人分)

  • えび(殻つき)

    4尾

  • あさり(砂抜き)

    200g

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • パプリカ(赤・黄)

    各1/2個

  • パセリのみじん切り

    適量

  • 2合

  • スープ

  •  ・顆粒スープの素

    小さじ1

  •  ・白ワイン(または酒)

    大さじ2

  •  ・塩

    小さじ1/2弱

  •  ・湯

    1 3/4カップ

  • ・塩、オリーブ油

作り方

  1. 1

    玉ねぎは粗みじん切りにする。パプリカは1cm四方に切る。えびは背わたを除いて塩水で洗い、あさりはこすり洗いする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、玉ねぎを1〜2分炒める。米を加え、米が透き通るまで炒める。スープを注ぎ、あさり、えび、パプリカを彩りよくのせ、ふたをする。

  3. 3

    煮立った弱火にし、約15分炊く。仕上げにパセリをふる。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

このレシピでは基本、直径26cmのフッ素樹脂加工のフライパンを使用しています。

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