豚こまの酸辣(サンラー)あんかけ丼

時短でラク
473kcal
2.5g
10min
豚こまの酸辣(サンラー)あんかけ丼
豚こまの酸辣(サンラー)あんかけ丼

伊藤晶子さんのレシピ

程よい酸味が初夏にピッタリ

材料(2人分)

豚こま切れ肉…100g
溶き卵…S1個分
にんじん…4cm(約30g)
しいたけ…2枚
もやし…1/4袋(約50g)
万能ねぎの小口切り…2〜3本分
温かいご飯…茶碗2杯分
煮汁
 ・とりガラスープの素…小さじ1/2
 ・しょうゆ、酒…各大さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
 ・水…1カップ
水溶き片栗粉
 ・片栗粉、水…各大さじ1
・しょうゆ、片栗粉、サラダ油、酢、ラー油

作り方

  1. にんじんはせん切りにし、しいたけは薄切りにする。豚肉は細切りにしてボウルに入れ、しょうゆ小さじ1をもみ込み、片栗粉小さじ1をまぶす。
  2. フライパンにサラダ油小さじ2と豚肉を入れて火にかけ、木べらでほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、にんじんを加えてさっと炒める。煮汁の材料を加えて煮立ったら、しいたけ、もやしを加えてさらに1〜2分煮る。
    豚肉はしっかり炒めて脂を出すと、パラパラにほぐれ、ほかの食材やあんとからみやすくなる。
  3. 水溶き片栗粉を加えて混ぜ合わせ、とろみがついたら溶き卵を少しずつ回し入れて大きく数回混ぜる。酢大さじ1、ラー油適量を入れてひと混ぜする。器にご飯を盛ってかけ、万能ねぎを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤晶子
伊藤晶子
料理研究家・管理栄養士。料理教室「FRASCO」主宰。東京で料理雑誌へのレシピ提案や、料理教室講師、イベント運営、企業のレシピ開発などの活躍を経て、2020年末に地元福島県いわき市にUターン。料理教室運営を軸に、食を中心とした地元企業様との繋がりも広がり、多岐に渡った活動を行なっている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 千葉充

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