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おかか納豆トースト

おかか納豆トースト

冷えとりダイエットレシピ

納豆と漬けもののダブルでカラダ温め

外処佳絵さん

外処佳絵 さんのレシピ

１人分：

208kcal

1.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    野沢菜は粗みじん切りにし、汁けを絞る。ボウルに納豆と野沢菜、塩少々を入れて軽く混ぜ合わせる。

  2. 2

    パンはオーブントースターで表面がうすく色づくまで焼く。１を半量ずつ広げ、パンがこんがりするまでさらに１〜２分焼く。仕上げに削りがつおを散らす。

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外処佳絵さん

外処佳絵 さん

アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単！人気のデリおかず」（KADOKAWA）。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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