牛肉とじゃがいものバターじょうゆ炒め
時短でラク
571kcal
2.8g
15min
材料(2人分)
牛カルビ焼き肉用肉…180g
じゃがいも…2個
さやいんげん…8本
・塩、こしょう、バター、しょうゆ、粗びき黒こしょう
じゃがいも…2個
さやいんげん…8本
・塩、こしょう、バター、しょうゆ、粗びき黒こしょう
作り方
- じゃがいもは7〜8mm四方の棒状に切る。いんげんは長さを3等分に切る。牛肉は1cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふる。
- フライパンにバター大さじ1を溶かし、牛肉を入れて炒める。肉の色が少し変わったらじゃがいもを加え、さらに炒める。じゃがいもが透き通ってきたら、いんげんを加えてさっと炒め合わせる。
- 具材を端に寄せ、あいたところにしょうゆ大さじ1 1/2を加える。ふつふつとして香りが立ったら全体に混ぜ合わせ、粗びき黒こしょう少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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