肉団子と野菜の和風甘酢あん

415kcal
2.6g
35min
肉団子と野菜の和風甘酢あん
肉団子と野菜の和風甘酢あん

葛西麗子さんのレシピ

仕上げのとろみは様子を見ながら加減して

材料(2人分)

  • 豚ひき肉200g、溶き卵1/2個分、長ねぎのみじん切り1/4本分、しょうがの絞り汁小さじ1、片栗粉小さじ1)
  • ピーマン…2個
  • にんじん…1/3本(60g)
  • 生しいたけ…2枚
  • しょうが…小1/2かけ
  • だし汁…1/2カップ
  • 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1)
  • 揚げ油
  • ・サラダ油、しょうゆ、砂糖、酒、酢
豚ひき肉200g、溶き卵1/2個分、長ねぎのみじん切り1/4本分、しょうがの絞り汁小さじ1、片栗粉小さじ1)
ピーマン…2個
にんじん…1/3本(60g)
生しいたけ…2枚
しょうが…小1/2かけ
だし汁…1/2カップ
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1)
揚げ油
・サラダ油、しょうゆ、砂糖、酒、酢

作り方

  1. ボウルにひき肉を入れ、酒、しょうゆ各小さじ1としょうが汁、溶き卵、ねぎ、片栗粉を加えて粘りが出るまで、手でよく混ぜる。6等分し、手にサラダ油(分量外)をつけて丸める。揚げ油を中温(170度)に熱して肉団子を入れ、約2分色づくまで揚げて油をきる。
  2. ピーマンは半分に切ってへたと種を除き、縦3等分に切る。にんじんは皮をむいて、4cm長さの棒状に切る。しょうがは皮をむいて薄切りに、しいたけは軸を取り、薄いそぎ切りにする。
  3. フライパンに油大さじ1を熱して中火でしょうがを炒め、香りが出たらにんじん、しいたけ、ピーマンの順に加えて炒め合わせる。だし汁、しょうゆ大さじ2、砂糖、酒、酢各大さじ1を加えて野菜に火を通す。
  4. 水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみをつける。1の肉団子を加え、手早く混ぜてあんをからめる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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