焼きなすのリゾット

304kcal
1.4g
焼きなすのリゾット
焼きなすのリゾット

スーパーシェフの大絶賛!なすレシピ

神保佳永さんのレシピ

甘みの増した焼きなすとご飯を煮て

材料(2人分)

なす…2個
粉チーズ…大さじ2
トマト…1/2個
玉ねぎのみじん切り…大さじ2
スープ
 ・顆粒スープの素…小さじ1
 ・湯…1 1/2カップ
ご飯…どんぶり1杯分(約200g)
・オリーブ油、塩、こしょう、バター

作り方

  1. ご飯は水で洗い、ざるに上げて水けをきる。トマトは1cm角に切る。
  2. なすはへたつきのまま縦に1本切り目を入れ、魚焼きグリルで10〜12分、途中上下を返してやわらかくなるまで焼く。粗熱がとれたら縦半分に割り、スプーンで中身をこそげる
  3. 鍋にオリーブ油大さじ1、玉ねぎを入れて弱火で炒める。玉ねぎが透き通ったら、2を加えて中火にし、木べらで粗く潰しながらさっと炒める。火から下ろし、ご飯を加えて混ぜる。
  4. スープを注いで再び火にかけ、ひと煮立ちしたら塩、こしょう各少々とバター5gを加えて調味する。トマトを加えてさっと混ぜ、全体が温まったら粉チーズを加えて混ぜる。器に盛り、好みで粉チーズ、粗びき黒こしょうをふっても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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