ツナときゅうり、大根のわさびあえ
時短でラク
69kcal
1.9g
5min
材料（２人分）
ツナ缶…1/2缶(約30g)
きゅうり…１本
大根…３cm(約150g)
わさびじょうゆ
・しょうゆ、練りわさび…各小さじ１
・塩
きゅうり…１本
大根…３cm(約150g)
わさびじょうゆ
・しょうゆ、練りわさび…各小さじ１
・塩
作り方
- きゅうりは５mm厚さの小口切り、大根は５mm厚さのいちょう切りにする。ボウルに塩小さじ１とともに入れ、混ぜ合わせて約３分おき、水けを絞る。
- 別のボウルにわさびじょうゆの材料を混ぜて、１、ツナを缶汁ごと加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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