さつまいものレモン煮
495kcal
0.5g
余熱で火を通すとくずれにくい
材料（作りやすい分量・約650g）
さつまいも…大１本(350〜400g)
レモン汁…大さじ１
レモン(国産)の薄い<輪切り…２枚
白ワイン…大さじ２
・砂糖、塩
レモン汁…大さじ１
レモン(国産)の薄い<輪切り…２枚
白ワイン…大さじ２
・砂糖、塩
作り方
- さつまいもは皮つきのまま１cm厚さの輪切りにし、水に約５分さらす。ざるにあけて水けをきる。
- 鍋に１、ワイン、砂糖大さじ２、水２カップを入れて中火にかける。煮立ったらアクを除き、レモン汁を加えて弱火にし、約８分煮る。
- 火を止めて塩少々、レモンを加え、そのままおいて完全にさます。
※保存容器に入れ、冷蔵室で約４日間保存可能。
※カロリー・塩分は全量ででの表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
食材の扱い方・ポイント
- さつまいも
- 秋の味覚の一つ、さつまいも。ほくほくして甘く、おかずやおやつに人気です。原産は中南米とい…
基本の扱い方
- 洗う
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土など汚れがついている場合は、指でこすって水洗いを。最近はきれいに洗って売られているものが多いので、たわしでゴシゴシ洗う必要はありません。また、力強くこすりすぎると赤い薄い皮が破れ、皮つきのまま調理する際、仕上りが美しくないので注意して。
- 水につける
-
調理に合わせて切ったそばから水につけるのが、色よく仕上げるコツです。切り口が空気に触れて時間がたつと、でんぷんが黒く変色しますが、水につけることで、でんぷんが水に流れ出て、変色を防ぐことができます。さっと混ぜて水をきります。
- 皮をむく
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いつものおかずでは皮をむく必要はありませんが、正月のきんとんや、スイートポテトなどの菓子を作る場合は、皮を厚めに(約３mm)むきます。皮の近くは繊維が多いので、厚くむくことで、裏ごしなどをする場合もなめらかに、色よく仕上がります。
切り方
- 輪切り
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横にして置き、端から料理に応じた厚さに切ります。
- 拍子木切り
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料理に応じた厚さの輪切りにしたものを重ねて、５〜６mm幅に縦に切ります。
- 角切り
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料理に応じた厚さの輪切りにして、拍子木切りにしたら、横にして端から１cm幅に切ります。
