豚肉の薬味焼き

豚肉の薬味焼き

3:2:1の割合でやせレシピ

薬味野菜のたれが豚肉にしっかりからんだ

1人分:

186kcal

1.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    バットに薬味だれの材料を入れて混ぜ、豚肉を加えてもみ込み、約5分おいてなじませる。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、1の豚肉を汁けをきって並べ入れる。両面を約1分30秒ずつ焼き、焼き色がついたらバットに残ったたれを回し入れ、からめる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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