揚げ豆腐のきのこあんかけ

286kcal
2.2g
30min
揚げ豆腐のきのこあんかけ
揚げ豆腐のきのこあんかけ

川村由紀子さんのレシピ

淡白な豆腐はごま油で炒め揚げをして香りをプラス

材料(2人分)

もめん豆腐…1丁
生しいたけ…4枚
えのきたけ…1袋
しめじ…1/2パック
ほうれん草…1/3わ
だし汁…1カップ
片栗粉…適宜
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)
塩、砂糖、しょうゆ、ごま油

作り方

  1. 豆腐はペーパータオルに包み、バットなどに入れて斜めにし、上にもバットをのせ、15〜20分水をきる。しいたけは石づきを取って四つ切りにし、えのきたけは根元を切って長さを半分に切る。しめじは石づきを取って小房に分ける。
  2. ほうれん草は塩ゆでして水にさらし、水を絞って4cm長さに切る。鍋にだし汁、砂糖大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ2と1/2を合わせて煮立て、きのこ類を加え、ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、きのこあんを作る。
  3. 豆腐は横に1.5cm幅に切り、両面に片栗粉をまぶす。フライパンにごま油大さじ4を熱して豆腐を並べ入れ、強めの中火で焼き色をつけ、裏返して同様に焼く。ペーパータオルなどで油をきって器に盛り、きのこあんをかけてほうれん草を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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