揚げ出し豆腐のレシピ(31品)

プロの料理家のおすすめ「揚げ出し豆腐」レシピをご紹介!

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野菜たっぷり揚げ出し豆腐

野菜たっぷり揚げ出し豆腐

豆腐といっしょに野菜も揚げれば栄養のバランスもバッチリ

  • カロリー 306kcal
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豆腐フライの揚げ出し

豆腐フライの揚げ出し

はねないから揚げ出し豆腐より簡単

  • カロリー 406kcal
  • タグ 時短
揚げ豆腐のきのこあんかけ

揚げ豆腐のきのこあんかけ

淡白な豆腐はごま油で炒め揚げをして香りをプラス

  • カロリー 286kcal
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揚げ豆腐 きのこあんかけ

揚げ豆腐 きのこあんかけ

具だくさんあんをたっぷりかけて

  • カロリー 315kcal
  • タグ 塩分控えめ
たらと豆腐の揚げ出し

たらと豆腐の揚げ出し

豆腐といっしょにたらも揚げればりっぱなメインに

  • カロリー 237kcal
  • タグ 塩分控えめ
揚げだし豆腐

揚げだし豆腐

粉をつけない江戸前の作り方で

  • カロリー 242kcal
  • タグ 時短
揚げだし豆腐

揚げだし豆腐

うすめのつゆをかけて

  • カロリー 212kcal
  • タグ 時短
ユーリンチー風揚げ出し豆腐

ユーリンチー風揚げ出し豆腐

ねぎたっぷりのソースをかけて、人気の中華料理風に!

  • カロリー 556kcal
  • タグ 時短
たらの南蛮風揚げ出し豆腐

たらの南蛮風揚げ出し豆腐

うまみのある旬のたらを使って

  • カロリー 389kcal
  • タグ 時短
野菜あんかけ揚げ出し豆腐

野菜あんかけ揚げ出し豆腐

コンソメ味の洋風アレンジもおいしい!

  • カロリー 263kcal
  • タグ 時短
中華甘酢あん揚げ出し豆腐

中華甘酢あん揚げ出し豆腐

野菜のシャキシャキ感も◎

  • カロリー 124kcal
  • タグ 時短
ポン酢ピーナッツバター揚げ出し豆腐

ポン酢ピーナッツバター揚げ出し豆腐

甘酸っぱいエスニック風味

  • カロリー 159kcal
  • タグ 時短
おろしれんこんあん揚げ出し豆腐

おろしれんこんあん揚げ出し豆腐

お店のような上品な味わい

  • カロリー 112kcal
  • タグ 時短
ねぎ塩だれ揚げ出し豆腐

ねぎ塩だれ揚げ出し豆腐

粗びき黒こしょうがアクセント

  • カロリー 126kcal
  • タグ 時短
なめたけおろし揚げ出し豆腐

なめたけおろし揚げ出し豆腐

味つけいらずで気のきいた一品に

  • カロリー 90kcal
  • タグ 時短
トマトにんにくみそ揚げ出し豆腐

トマトにんにくみそ揚げ出し豆腐

トマトのうまみと酸味を生かして

  • カロリー 182kcal
  • タグ 時短
厚揚げの南蛮漬け

厚揚げの南蛮漬け

揚げなくてもコクうま!

  • カロリー 192kcal
  • タグ 時短
おかず揚げ出し豆腐

おかず揚げ出し豆腐

のりの風味をきかせて鮭も一緒に

  • カロリー 363kcal
  • タグ 時短
とりとなすの揚げ出し豆腐

とりとなすの揚げ出し豆腐

肉や野菜も加えてボリュームのある一品に

  • カロリー 402kcal
  • タグ 時短
鮭と豆腐の揚げ出し

鮭と豆腐の揚げ出し

揚げ出し豆腐に鮭を加えて、ボリュームおかずに

  • カロリー 382kcal
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