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枝豆ときゅうりのヨーグルトサラダ

枝豆ときゅうりのヨーグルトサラダ

やせ体質になるレシピ

脂質を燃焼させる枝豆を使って

井原裕子さん

井原裕子 さんのレシピ

１人分：

95kcal

1.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    枝豆はさやから取り出す。きゅうりは縦半分に切り、横薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに１、ヨーグルト、塩小さじ1/3、こしょう少々、オリーブ油小さじ１を入れてあえる。

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井原裕子さん

井原裕子 さん

料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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