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ブロッコリーとにんじんのツナあえ

時短でラク

ブロッコリーとにんじんのツナあえ

かくし味のしょうゆでコクが加わって

5分

１人分：

118kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、にんじんは細切りにする。耐熱容器に順に入れ、水小さじ1を回しかけ、ラップをふんわりかけて電子レンジで約2分加熱する。

  2. 2

    ツナは缶汁をきってボウルに入れ、マヨネーズ大さじ1、砂糖、しょうゆ各小さじ1を加えて混ぜる。１の粗熱がとれたら水けをきって加え、あえる。

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山本ゆりさん

山本ゆり さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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