とり肉とナッツの中華炒め

とり肉とナッツの中華炒め

人気の中華も簡単に完成!

カロリー
344kcal
塩分
2.2g
カテゴリ:
肉のおかず > 鶏肉 > その他 鶏肉料理
ジャンル:
中華風
イベント:
お弁当
レシピ作成・調理:
伊藤茜
撮影:
宗田育子

材料(2人分)

「とりむね肉のパラパラ冷凍ストック」…半量

ピーマン…3個

ミックスナッツ…40g

合わせ調味料

 ・とりガラスープの素…小さじ1/2

 ・オイスターソース、しょうゆ…各大さじ1/2

 ・砂糖…小さじ2

 ・湯…1/4カップ

・ごま油

作り方

1.

ピーマンは四つ割りにして長さを3~4等分に切る。

2.

フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、「とりむね肉のパラパラ冷凍ストック」を袋から取り出し、凍ったまま並べ、両面に焼き色をつける。

3.

ピーマン、合わせ調味料、ナッツを加えて、強火で汁けがほぼなくなるまで炒め合わせる。

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