
さんまのゆず風味焼き
ゆずの香りで上品に。お弁当のおかずにも
25分
1人分:
254kcal
1.6g
作り方
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1
さんまは、包丁で頭を落とし、3つに切る。菜箸ではらわたを出し、きれいに水洗いする。ゆずは半月の薄切りにする。さんまをバットに並べ、漬け汁の材料を加えて15分くらいおく。途中1〜2度上下を返す。
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2
かぶは茎1cmを残して葉を切り、皮をむき、縦半分に切ってから薄く切る。葉は熱湯でサッとゆでて水にとり、水を絞って3cm長さに切る。
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3
水1/4カップに塩ひとつまみ、酢大さじ1/2を混ぜて溶かし、かぶとかぶの葉を漬ける。10分くらいしてしんなりしてきたら、水を絞る。
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4
焼き網をよく熱し、さんまを表になるほうから順に両面焼く。途中1〜2回漬け汁をはけで塗る。ゆずもサッとあぶり、さんまといっしょに盛って、3を添える。
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カテゴリ:
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主な食材:
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